Le week-end du 23 et 24 octobre, Arianna propose, à l’Espace des Ressources, 9 rue Camille Artige à Aubenas, un atelier ASHTANGA LES BASES afin d’entrer tranquillement dans la série 1 de Yoga Ashtanga en redéfinissant les fodamentaux. En cette occasion, Arianna prendra le temps de décortiquer la série d’Ashtanga afin de la rendre plus accessible aux débutants et à tous celles et ceux qui reprennent après une longue période de pause. Elle reviendra aussi sur les bases de cette pratique: la respiration Ujayi, les Bandhas et les Dristis. Les pratiquants avancés en Ashtanga peuvent ainsi profiter aussi de l’atelier en revisitant ces outils de base.

 

Le programme:
Samedi  23 octobre 10h-12h Les bases des salutations au soleil + des postures debout + postures finales.
Dimanche 24 octobre 10h-12h la première partie de la série sera déroulée en rythme et Arianna prendra le temps de détailler les postures assises + postures finales

A l’Espace des Ressources: ici Espace des Ressources à Aubenas

Le tarif:
Pour les adhérents à l’association chaque atelier compte comme une séance classique et sera déduit de leur carnet en cours.
Tarif non adhérent: 20 euros la séance, 32 euros pour samedi et dimanche
Les ateliers se feront uniquement sur réservation.
Pour plus d’infos, n’hésitez pas à contacter directement Arianna au 06 74 24 61 59