Pas de cours pendant ces vacances de Noël, l’occasion de pratiquer seul.e et de se connecter à son silence intérieur. Si la motivation vous manque, vous trouverez en bas de la page de l’onglet « l’association » quelques vidéos pour vous guider jusqu’à la fin de la série 1 de Yoga Ashtanga. Les Yinistes, pensez à vous offrir quelques postures de torsion, en mode allongé au sol, elles peuvent alléger les digestions difficiles. Toutes les postures de flexion avant visant essentiellement l’ouverture du bassin devraient vous aider à soulager le bas du dos si vous faites de longs trajets en voiture.
Reprise des cours: lundi 8 janvier 2024 à 10h45 aux 3 Ateliers à Lablachère.
Bonnes fêtes à tous!