Le Yoga Ashtanga est issu de la tradition des grands maîtres de l’Inde su Sud, Sri T. Krishnamacharya et son disciple Sri K.Pattabhi Jois.
C’est un Yoga engagé où prime le souffle et le lien entre les postures. Les principes d’autonomie, de discipline personnelle, de respect et de bienveillance vis-à-vis-du monde qui nous entoure mais aussi et avant-tout vis-à-vis de soi-même constituent la colonne verticale de cette pratique.

L’Ashtanga est un Yoga dynamique qui consiste en une série de postures d’ancrage, d’étirement et de renforcement musculaire rythmée par la respiration. Ce Yoga peut être pratiqué pour son aspect purement physique afin de soigner les maux du corps. Il peut aussi devenir un chemin de vie et de connaissance de soi, soigner les maux de l’âme, apaiser l’esprit en nous apprenant à faire la paix avec nous-mêmes et le monde qui nous entoure. C’est un très bel outil de guérison.
Il est accessible à tous dès lors qu’on est prêt à sortir de nos schémas de jugement, comparaison (nous avons tous une histoire et des corps différents) et compétitivité (le Yoga est une science, une médecine, ce n’est pas un sport !)

Le Yin Yoga est plus moderne que le Yoga Ashtanga et est plutôt issu de la pensée taoïste. Il est même pour certains directement relié à la médecine chinoise et au travail sur le méridiens puisque cette pratique vise à stimuler et étirer les fascias, ces membranes fibro-élastiques qui enveloppent la majorité des structures du corps (muscles, nerfs, os, organes…) et ressemblent fort aux représentations existantes des méridiens.

Le Yin Yoga prône les principes de lenteur, immobilité, laisser-faire et lâcher-prise. Il apparaît donc comme un complément idéal au Yoga Ashtanga qui possède un aspect plus volontariste.

La pratique du Yin Yoga consiste en une série de postures au sol tenues plusieurs minutes. Souvent l’emploi de matériel est préconisé (blocs, coussins, sangles) afin de rendre la posture plus confortable. Au sein de l’association, nous avons l’habitude d’introduire la séance de Yin par quelques postures debout afin de chauffer le corps (surtout en hiver) et de mettre de la musique pour vous aider à rester longtemps dans les postures au sol.

Le yoga est une discipline qui cultive le développement et la croissance de l’être humain vers un bien-être physique, émotionnel et spirituel.
L’enfance et l’adolescence sont des étapes cruciales de découverte, d’éveil, de positionnement où un bon ancrage est important pour assurer une construction solide. Les jeunes êtres humains sont en pleine expansion, n’ayant pas d’à priori mais un ressenti sincère, ils se montrent très réceptifs aux techniques transmises par le Yoga et accueillent les enseignements avec naturalité et les appliquent avec maturité.

Les cours se déroulent dans un cadre laïque et bienveillant, sous une forme dynamique et ludique. A travers l’exécution de postures physiques, asanas, le jeune pratiquant développe une meilleure connaissance de son corps, de ses possibilités.

Grâce à une pratique régulière, le jeune yogi saura appliquer cet apprentissage à son  quotidien, dans ses études, ses activités et relations.
Les cours s’adressent aux enfants de 5 à 10 ans et s’adaptent à toute condition physique.

lundi 16h45-17h45 à la salle Pourette de Valgore.
En collaboration avec le Centre Social le Ricochet 4 euros + adhésion au centre social.

Contactez le Ricochet au 04 75 88 97 31 ou directement Arianna 06 74 24 61 59 arianna.scavoni@gmail.com