Etudier les BASES de l’ASHTANGA c’est revenir à ce qui fait la spécificité de ce Yoga, son origine, sa lignée d’enseignants, les outils qui accompagnent cette pratique et lui donnent toute sa puissance: le souffle, les engagements internes, le regard.

Cet atelier s’adresse aux personnes qui débutent en Yoga Ashtanga comme à celles qui pratiquent depuis quelques années déjà mais toujours en cours collectifs, toujours en série dirigée où le temps manque parfois pour détailler les fondamentaux.

Cet atelier peut aussi apporter un éclairage théorique et historique aux personnes qui pratiquent ou enseignent  d’autres styles de Yoga dynamique type Yoga Vinyasa ou Yoga Flow.

Ce RENDEZ-VOUS DOMINICAL est surtout un espace de 3 heures où nous aurons le temps de pratiquer, de s’arrêter, de poser des questions, de détailler les postures, de réfléchir à des adaptations.

Programme détaillé YOGA ASHTANGA les BASES 
AUX 3 ATELIERS à LABLACHERE
DIMANCHE 20 OCTOBRE 2024 9H30-12H30

Préciser les principes de la pratique du Yoga Ashtanga:
-Respiration Ujayi -Bandhas (verrous internes au niveau du périnée, du pubis, de la gorge)
– Drishti (position du regard)
-Détail de la Salutation au Soleil: Surya Namaskara A et B
-Postures debout et début des postures assises + adaptations Postures finales

Durée 3h

Tarif adhérent à l’association Shri Yantra Yoga =30 euros
Tarif non-adhérent: 40 euros
Réservation sur le site ici
ou me contacter directement au 06.01.73.49.31 ou par mail fannydardour@gmail.com

La photo ci-dessus représente les pieds de Gommateshwara, une statue de 17 mètres de haut, taillée dans un seul bloc de roche il y a plus de 1000 ans. Elle représente la figure jaïn Bahubali qui, selon la légende est resté un an en méditation debout. Cette statue géante se trouve dans le village de Shravanabelagola, dans l’Etat du karnataka à une centaine de kilomètres de Mysore, la ville berceau du Yoga Ashtanga.