Dernière étape de ce voyage autour du Yoga Ashtanga pour ce cycle 2023-24, voici venu le moment d’entrer dans NĀDĪ SHODANA, la deuxième série de Yoga Ashtanga créée par Pattabhi Jois, aussi appelée Série Intermédiaire.

La première série de Yoga Ashtanga se nomme, YOGA CHIKITSA ou Yoga Thérapie, elle a pour fonction de soigner ce que les yogis appellent le Corps Physique (le plus palpable, le plus visible), en le nettoyant et le tonifiant. Vient ensuite la deuxième série de Yoga Ashtanga qui agit plus directement sur le Corps Subtil (respiration, chakras, esprit, intellect, organes sensoriels) et vise à purifier les NĀDĪS, cet ensemble de conduits qui permettent à PRĀNA, l’énergie ou la force vitale, de se déplacer librement dans tout le corps. Lorsque ces canaux ne sont pas encombrés, nous nous sentons en bonne santé, plein de dynamisme, le corps léger et l’esprit clair. Au contraire, lorsqu’ils sont bloqués, nous pouvons nous sentir lourds, fatigués, déprimés, comme dans le brouillard.

Cette série est la suite parfaite des asanas curatifs de la première série, une fois le corps aligné et solide, l’étudiant yogi peut venir travailler plus directement sur son système nerveux. Après l’équilibre du corps, l’équilibre du système nerveux.

Au niveau postural la Série 2 vient compléter la Première Série et toutes les flexions avant qu’elle comporte  en amenant de nombreuses postures de flexions arrières.

Programme détaillé YOGA ASHTANGA DECOUVERTE DE LA SÉRIE 2
AUX 3 ATELIERS – LABLACHERE
DIMANCHE 7 AVRIL 2024  9h30-12h30:

• Série 1 dirigée et comptée jusqu’à NAVASANA pour bien préparer le corps aux premières postures de la Série 2
• Nous avancerons ensuite dans NĀDĪ SHODANA en prenant le temps de décortiquer les postures, de trouver les adaptations nécessaires pour que chacun.e puisse ensuite les intégrer dans sa pratique en MYSORE.
• Postures finales: pont et postures inversées.
• Pranayama final: NĀDĪ SHODANA (bien sûr!!!)Peu de théorie dans ce dernier atelier. Une brève introduction à la théorie des NĀDĪS
  Durée 3h
  Tarif adhérent à l’association Shri Yantra Yoga = 35 €
  Non-adhérent= 45 €